mandag den 29. oktober 2012

Efter krigen.. STOR inspiration..

Efter krigen - Kampen for et nyt liv, en bog af kampsoldaten og hans nyfundne selv Christian S. Richardson...



Jeg nåede ikke til meget mere end side 19 før tårene trillede ned af kinderne på mig. Christians bog er hans fortælling om livet som kampsoldat, der pludselig tog en alvorlig drejning da han trådte på en vejsidebombe og dermed mistede begge ben. Hermed var hans karriere som kampsoldat slut og han skulle til at genopfinde sig selv som en mand, det er hans kamp vi følger i bogen. Jeg er ikke boganmelder, MEN jeg er vild med denne bog, da den ikke kun indbyder til at soldater læser den, men tværtimod applerer den til ALLE der har ramt deres 0 punkt, jeg tror på at det er forskelligt fra menneske til menneske. Christian forsøger at motivere alle hvad enten de er krigsveteraner, deprimerede eller andet der for dem er træls. Jeg personligt synes han gør et fantastisk job, jeg er VILD med hans måde at fortælle på, MEN jeg ELSKER hans iver og kamp for retten til et nyt liv. Et nyt liv med mange udfordringer som han efter min mening klarer til bravour.. Jeg har siden jeg besluttede mig for at træne op til halvmarathon brugt Christian som inspiration, da han har en fighter vilje der er beundringsværdig og to-die-for, bare 14 mdr efter hans ulykke, kørte han sit første Marathon på håndcykel. Han har været med til at starte team wounded racers op. Han scorede sin sygeplerjske på hospitalet (RESPEKT) ;) Men vigtigst af alt, han er ÆRLIG om op og nedture gennem hele forløbet, det er de færreste mennesker der tør og vil blotte deres sjæl på denne måde. Det er her min dybe respekt for Christian ligger.
Jeg vil til enhver tid anbefale ALLE at læse denne bog, og forhåbentlig kan i finde jeres indre fighter frem og sætte jer selv et mål, i måske ikke har troet på, eller næste gang i skal træne/løbe så giv den liiiiiiige en tand ekstra.. LØB, GÅ eller CYKLE ud og køb bogen i en fart. Christians næste mål er at være med i de para olympiskelege i Rio i 2016, og vil lige sige at hvis det sker, sidder jeg og min mand personligt på det stadion, når han er nået dertil.. :D
God kamp til jer alle..

Anna

torsdag den 25. oktober 2012

Facebook ændringer..

Og for 3 gang idag blogger jeg lige lidt, så har jeg det lidt bedre med bare at ligge på sofaen..
Jeg har lavet ændringer  facebook, jeg lukker min profil "hipfitnessmama profil" i stedet har jeg oprettet en side der bare hedder "hipfitnessmama" her kan i synes godt om. Der vil komme opdateringer som før og godt ideer til mad og masser af billeder.. Så følg med der også :)

Øv dag..

Idag er en MAX øv-dag.. Jeg er ikke ked af det eller sur, jeg har bare ikke motivation til noget. Min dag er blevet brugt på min sofa hvor jeg har siddet og ligget og set "Glee" og spist Marie kiks.. Jeg har selfølgelig også skrevet lidt på bloggen :) Jeg vil egentlig gerne løbe en tur eller svømme, men min sofa er så forbandet blød og tiltrækkende idag ;) Kunne godt bruge at der kom en og hev mig op af sofaen, og tvang mig ud og løbe.. Jeg må bare ud og lege vildt med junior senere.
Hvad gør i de dage hvor i ikke kan komme op af sofaen..????

Mirakel plaster..

Jeg var igår ude ved Marianne og Paw fra klinik Hallandson i Eskildstrup på Falster, de havde noget plaster jeg skulle prøve, der skulle kunne fjerne smerter på stedet, booste din styrke, medvirke til at fjerne rynker eller hele sår hurtigere og ifølge dem skulle der ikke være noget ufarligt eller noget hokus pokus ved dem.. Min første reaktion var at skrige af grin.. Så lavede de nogle tests på mig for at se hvilke plastre jeg havde brug for og hvilken side der var positiv og hvilken der var negativ, og ja vi taler om min krop.. Men anyway, da Marianne byttede om på positiv og negativ via de plastre skete der noget i min krop, var pludselig ikke lige så stærk som jeg var inden plastrene eller da de sad rigtigt..  Og igen måtte jeg lige smide nakken tilbage og grine lidt, både fordi jeg synes det var syrealistisk og virkede lidt dumt at et plaster der ikke indeholder andet end vand, ilt og aminosyre kunne gøre så stor en forskel.. MEN MEN MEN.. Så fik jeg plaster på en øm skulder (som resultat af 4 timers spring gymnastik) da vi havde prøvet lidt forskellige positioner med det ene plaster havde jeg stort set ikke ondt. Herudover fik jeg nogle energi plastre på, så da jeg skulle cykle hjem (i modvind) virkede det ikke længere hårdt, da jeg var til træning igår aftes i 2 timer, havde jeg masser af energi og stortset ingen smerter, på trods af en times kettlecross og en times stram op.
Det jeg vil sige med disse plastre er at de på trods af tvivl faktisk virker, hertil skal det siges at der ikke er noget der kommer ind i huden og dermed er godkendt til sportsudøvere og er IKKE med på dopingslister. I kan læse meget mere om disse små mirakler på www.gopatch.dk eller hvis vi kan samle en mindre gruppe vil jeg gerne ligge hus til et home party hvor Marianne eller Paw kommer ud og fortæller og demonstrerer hvor stor power de små banditter har.. :D

De kan varmt anbefales herfra.. ;)
Til vi skrives ved igen, Anna

tirsdag den 23. oktober 2012

Så blev målet sat..

Hej alle i skønne mennesker.

Jeg har nu siddet og planlagt min løbskalender for 2013 og puha et år jeg kaster mig ud i.

Jeg har besluttet mig for at kaste mig ud i noget af det mere ultimative næste år, jeg skal deltage i Århus challenge hvilket er ½ ironman, distancerne heri er: 1,9km svømning, 90km cykling og løb en halvmarathon.

Herunder kommer en liste med alle de løb jeg SATSER på at deltage (so far) og hvis datoerne ikke klasker sammen.. :)

- Århus challenge
- I form kvindeløbet - 10 km
- Støtbrysterne - 5 km
- Klinteløbet -5 eller 10 km (ved jeg ikke endnu)
- Cph halfmarathon (powerade)
- Eremitageløbet
- Københavns kvindeløb 10 km
- Gedser halvmarathon
Ses vi?? ;)

MEN MEN MEN.. For at dette kan blive en realitet, skal jeg bruge nogle sponsore da jeg får brug for massere af løbe og sportstøj, og gerne hjælp til nogle af deltager gebyrene..

Jeg kan tilbyde en potentiel sponsor:
- Omtale på min blog
- Tryk på alt mit sportstøj
- Masser af reklame idet jeg skal deltage i mange større løb, med mange deltagere og tilskuere

Så er du min sponsor eller har du ideer til hvor jeg kan søge, send mig da en mail på Hipfitnessmama@gmail.com

Herudover er det spændende nyt.. Jeg skal på mandag til København til et photoshoot med IFORM til en artikel jeg skal være med i. Her skulle min blog også gerne blive nævnt og hermed hyped en lille smule.. :)

Der kommer mere nyt senere..
Varme kram her i kulden
Anna

mandag den 22. oktober 2012

Så skal den sgu have en skalde..

Hej alle..

Nu er der gået lidt tid, jeg har ikke fået trænet som jeg gerne ville grundet bryllup og så skulle jeg lige nyde min dejlige mand.. :D
MEN nu er jeg klar til at give den max gas igen.. :) Dog har jeg taget en del på igen da jeg INTET har lavet og ikke har spist godt, har bare haft travlt med at nyde..

Idag skal jeg prøve en slanke metode fra USA der hedder wrapping.. Det går mildest talt ud på at pakke sig selv ind i husfilmm og så have det på i min. 45 min.. Det skulle efter sigende give VILDT GODE resultater..??? Der kommer før og efter billeder af det, og selvfølgelig en anmeldelse.. Herdover vil jeg lige se om jeg ikke kan finde nogle gode adresser til opskrifter på wrapping ;)

Imorgen skulle der gerne komme mine mål på igen..

Anna

 
Lige lidt motivaion til øvelse derhjemme :)

onsdag den 17. oktober 2012

Så blev jeg gift :D



Som nogle af jer sikkert allerede ved så er jeg blevet gift.. ;) det skete lørdag den 13 okt. Hvilket også var grunden til stilheden her på siden.. Søndag den 14 okt. (På min fødselsdag) tog vi så på "bryllupsrejse" et minicruise til Oslo. Men nu er jeg hjemme igen, og SÅ klar til at give kur og livsstilsændring baghjul. Som jeg skrev sidst, vil der komme meget nyt og spændende på bloggen det næste stykke tid. Jeg skal afprøve:
- Trænings apps og kommer så med min vurdering af hvilke jeg føler hjælper og hvilke der failer.
- Behandlinger på klinik Hallandson i Eskildstrup på Falster, ved ikke meget om dem endnu, men det kommer der meget mere om når vi har fundet de rette behandlinger.
- Jeg tester slanke apps, hvilke kan du bruge hvis du vil tabe dig og hvilke skal du holde dig fra?
- Billeder og øvelses forklaringer med kettlebells, og jeg vil forsøge at finde et sted på nettet hvor de er billige at købe hjem da det er et fantastisk træningsredskab.
- Der vil komme masser af nye opskrifter, på både lækre snacks, nemme retter og meget mere.

Håber at høre fra jer..
Anna

mandag den 8. oktober 2012

I skal glæde jer..

Hej Venner og Veninder..

Denne uge bliver lige lidt stille fra min side af.. Der kommer self indlæget om mine mål, men ellers er jeg lidt presset.. MEN MEN MEN Jeg vender stærkt tilbage.. Bl.a. med et indlæg om løbe apps, trænings apps og hvad jeg synes er mest effiktivt..
Men herudover kommer der et eller flere indlæg om andre slanke metoder som jeg skal ud og prøve af hos den altid søde Marianne Siff Hallandson i hendes klinik. Hun var i øvrigt også medvirkende til min eksamensangst blev dæmpet gevaldigt.. :)
Men sved derudaf..

Forresten så skal jeg interwieves til "I-FORM" om mit wake-up call.. :D

Men lad mig høre hvad i laver i løbet af ugen af træning..

Anna

lørdag den 6. oktober 2012

FY weekend.. :/

Øv øv øv øv...!!! Nu gik det lige så godt med ikke at spise fy ting..

Men men men men, så skulle jeg være alene med junior denne weekend, da manden er i Lalandia med jobbet..
Så denne weekend har DESVÆRRE stået på pizza (knægtens ønske) McDonalds og lidt slik :( jeg har vildt dårlig samvittighed, jeg er ked af det og har vildt ondt i maven.. (på den dårlige måde :P ) Herudover har jeg lavet is til næste weekend, der skal jeg holde fødselsdag - så her víl jeg jo gerne have lidt lækker mad..
Men udover min dårlige samvittighed der ÆDER mig op, skal i huske på at i gerne må forkæle jer selv lidt indimellem.

Ved dog nu at jeg skal i Lalandia i morgen, så må lige se om jeg ikke kan få svømmet lidt, så jeg kan tage toppen af den dårlige samvittighed. Og i næste uge håber jeg at være frisk igen så min træning kan få en skalde igen :) Det ville være TOP lækkert..

Well.. Til vi ses igen..

Anna-med-den-VILDT-dårlige-samvittighed-men-med-Mmm-i-mine-smagsløg :P

onsdag den 3. oktober 2012

Mit løbe udstyr

Jeg er blevet spurgt om hvilket udstyr jeg bruger når jeg løber og hvile mærker jeg foretrækker at træne/løbe i.. Well her kommer lidt om min sports gardarobe :)

Udstyr:
Jeg har et Adidas armbånd til min telefon, jeg har cover på min i-phone dermed er jeg ikke bange for fugt skader som mange snakker om med disse armbånd. Jeg købte det i en sportsbutik til ca. 200 kr.

Da jeg løb københavns halvmarathon købte jeg et specielt mavebælte, der kan udvide sig lidt efter hvor meget jeg har i det. Herudover er det vandtæt så jeg ikke ødelægger hvad der end ligger deri. Jeg bruger det til nøgler. læbepomade og druesukker når jeg løber langt, herudover er der små elastikker i der kan holde geles, dem brugte jeg til hurtig energi når jeg løber rigtig langt. Jeg kan ikke huske navnet på den lige nu, men skal nok lige få det skrevet ind.

Af løbe app bruger jeg endomondo. For mig er det den der fungere bedst..

Tøj:
Løbe bukser: her bruger jeg newline, de er overkommelige i pris og sidder rigtig rart. De holder rigtig godt, købte mine det første par for 3,5 år siden, de holder endnu. har jeg løbeshorts fra puma de var til 50% så blev det dem :P

Inden jeg jegyndte at deltage i løb købte jeg løbe bluser også fra newline. Nu får jeg jo tit bluser med i de løb jeg deltager i, så jeg køber ikke længere bluser. Dog vil jeg anbefale Karin Traa's vinter løbe bluser, de har en lækker pasform, er dejlig varme men man kan ånde i dem.

Strømper køber jeg dem i netto, synes de er super lækre at løbe i.

Sko er svært at guide om da det er forskelligt hvilke man skal have alt efter hvordan du løber, her vil jeg anbefale at du tager til en sportsbutik og får lavet en løbetest. På den måde får du de sko der passer bedst til din løbestil og fod.

Håber det hjalp lidt..

Anna

Mål for uge 40..

Så er det endnu engang blevet tid til at måle min krop for at se om der er sket fremskridt..

I forrige uge så det sådan her ud:
Talje: 77,5
Arm: 30
Navle: 82
Hofte: 93
Lår: 61,5

I denne uge ser det således ud:
Talje: 78
Arm: 30
Navle: 83,5
Hofte: 92
Lår: 62

Som det desværre fremgår af disse tal, er der røget lidt på igen. Dette skal skyldes at jeg har haft svært ved at styrre min sukkertræng, og dermed bare har spist hvad der var først for (sjovt nok altid sukker) Men kan også skyldes at jeg er lidt oppustet idag.. Men lige meget hvad skal den nu have en skalde så jeg igen i næste uge kan vise positive resultater.. :D

Anna

Sygdom og sukkertræng..

FÅÅÅÅÅÅÅÅRCK.. (prøver at lære min søn at man ikke må bande, så jeg gør det lige på en anden måde ;)  )
Nårh men jeg er blevet MEGA snottet og forkølet.. :( Jeg har sindsygt ondt i min hals, snotten løber ud alle vegne :/ Det er så træls, da jeg ikke orker eller gider lave mad når jeg har det sådan her. Det er meget lettere at købe junk og bare stoppe hovedet med alt det sjove, og puh hvor jeg kæmper hårdt for ikke at overfalde alle slikafdelinger jeg kommer igennem lige pt.

Men med det sagt.. er der nogle af jer, der har en god kur, så jeg hurtigt kan komme på mine ben igen, da jeg pt. er en travl kvinde..!! Så har slet slet ikke tid til at være syg nu.. :(

Ang. sukkertræng har det generelt været sidt det sidste stykke tid, og har haft rigtig let ved at falde i eller finde undskydninger for at falde i.. Undskyldninger er der jo nok af, men når jeg er stresset virker det bare lettere at stoppe lidt junk i munden i stedet for noget sundt, det virker som et plaster på såret.. men i virkeligheden vokser det sår sig jo bare størrer og stærkere jo mere sukker jeg indtager, jeg kæmper lige nu for at finde viljen og styrken til at bekæmpe det sår..
Men kunne virkelig godt bruge et skulderklap med på vejen..

Mit humør ræser op og ned pt. der skal ingen ting til at få mig til at græde, jeg er så pisse stresset så jeg ikke aner hvor jeg skal begynde på alle mine hængepartier. Og det hele bliver bare forstærket af at være syg, har vildt meget selvmedlidenhed.. :P Men det skal nok gå det hele, skal bare lige over krisen..
Anna

Kommentar problemet løst :D

Hej alle.. Så har jeg fundet ud af hvordan man kan kommentere på min blog.. I skal klikke på den mulighed der hedder open-id.. Der kan i skrive et navn af eget valg.. :D Så nu håber jeg på at høre fra rigitg mange af jer.. Evt. skriv jeres navn (alias) alder, hvor i læser med fra og om i skal tabe jer og evt. hvor meget og hvad i gør for det..??

Ja det var mange ting, men vil rigtig gerne høre fra jer og vide lidt om jer også.
Herudover vil jeg høre om der er en af jer, der kunne have lyst til at dele jeres historie med alle de andre læsere, for at inspirere, motivere og give andre lyst til at tage den samme kamp op som jeg og mange andre er igang med.

I kan enten skrive den som en kommentar, eller skrive til mig på hipfitnessmama@gmail.com
eller i kan adde mig som ven på facebook under navnet hipfitnessmama profil.

Well.. håber at høre fra en del af jer nu, hvor problemet burde være løst..

Efterårs hilsner her fra sygesengen..

Stilhed før stormen..

Hej venner og veninder..

Nu har der jo desværre været stille et stykke tid, men det betyder IKKE at jeg har glemt jer.. Tvært imod, har været plaget af dårlig samvittighed over ikke at have skrevet til jer herinde.. MEN men men jeg har haft enormt travlt. Jeg har bl.a. skiftet hold på seminariet, jeg begyndte dette skole år på historie holdet, men har nu skiftet til idræt efter et par dage i tænkeboks. Men jeg er super glad for mit valg..

Mine mål for uge 40 kommer på senere.. ;)

Jeg håber i har været flittige..???

Varme tanker her i kulden, Anna