Billed tillæg til Challenge vol. 3..

Hej alle, så kommer billederne her :) jeg håber at i vil nyde den lige så meget som mig.. :D

udgangsstilling i Ninja øvelsen - lig i en halv bredstående armbøjning

Træk skiftevis højre og venstre ben op til albuen (IKKE hoppe, bare træk det stille og roligt)

Kør vægten op i denne stilling

Og drej hånden videre op i denne, og så ned igen og start forfra.

Jeg håber i er kommet godt igang alle sammen