Når man træner (se: HÅRDT!!!) på holdtræning som crossfit, boksning, grit, osv. vil man efter lidt tid mærke den velkendte burn/brændende fornemmelse i kroppen, mange har tendens til at give op eller stoppe når de mærker det der burn! I de fleste tilfælde fordi det er en følelse folk enten ikke kender eller ikke kan lide at mærke. Det er dog vigtigt at huske på at når det hele brænder mest er det der det giver mest og der du forbrænder mest, fordi du giver dig max. Du skal derfor lære at byde the burn velkommen i din krop og når den kommer lader du den brænde lige lidt længere inden du giver slip ;) og næste gang lige lidt længere.. You get the picture.. Hvis du ikke presser dig selv lidt ud over kanten indimellem bliver du aldrig bedre ;)
Lige som i løb, på en tur løber du 5 km. på 40 min. Næste gang løber du den på 39 min.. osv. osv. osv..
Frankie says Relax Hipfitnessmama says love the burn baby.
-Hipfitnessmama
Ingen kommentarer:
Send en kommentar